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こんばんは。街を歩くとき、ガラスとかに映る自分の体型が
かなりシャレにならないことになってきました。
いったいどうしてこうなったのか。
実は２年半ほど前から、Wii fitでほぼ毎日体重チェックと
運動をやってきたのですが、その記録を振り返って見ましょう。

スタートは２００８年１２月。仕事をしてなくて、動いてないので
体重７０キロを超えてます。今現在より太ってます。これはいかん
と年末から２００９年にかけて毎日１５分から２０分はこれで運動とゲームをやってました。
その甲斐あって体重は減りだし、訓練校に通いだした頃には６０キロ
代に。１０月くらいには６５キロに迫っています。

年が明けて２０１０年。運動量は変わってなかったと思うのですが、
体重の減りが停滞し、２級試験のあたりから徐々に増加傾向に。
今の会社に通いだしてからは夕食が遅いのと運動が不足でまた増えていきますが、それでも６６〜６７キロあたりで推移。

２０１１年頭からは、日によって前年まで切っていた６８キロを超える
ことも。特に少し多めに昼食をとったりラーメンとか食べると顕著。
ここ最近は大体６７キロ後半から６８キロで推移。
結論はまあ単純ですが、「やせるには食べる量を減らして運動を増やす」ということです。まあそれが難しいのです。

ひょっとして僕だけ写真貼りすぎ？